Veselīgs un sabalansēts uzturs sniedz organismam galvenās uzturvielas un nepieciešamo enerģiju, lai uzturētu vai uzlabotu veselību un dzīvesveidu kopumā. Uztura speciālisti ir vienisprātis, ka pārtiku un dzērienus svarīgi uzņemt no daudziem dažādiem avotiem un ar mēru. Protams, tas attiecas arī uz enerģijas dzērieniem, kas var būt daļa no sabalansēta un daudzveidīga uztura, kā arī veselīga dzīvesveida. Enerģijas dzērieni ir funkcionāli dzērieni, kurus ieteicam lietot īpašos gadījumos, lai uzlabotu sniegumu.