Līdztekus fiziskajām aktivitātēm un veselīgam dzīvesveidam būtisks svara kontroles aspekts ir ikdienas uzturs. Sabalansētā uzturā enerģijas dzērieni veido tikai nelielu daļu no kopējā uzņemto kaloriju daudzuma. Cilvēki, kuri vēlas uzturēt vai samazināt ķermeņa svaru, bieži izvēlas pārtikas produktus, kas satur mazāk kaloriju. Daudzi enerģijas dzērienu ražotāji piedāvā enerģijas dzērienus bez cukura, lai apmierinātu patērētāju vēlmi pēc produktiem ar zemu kaloriju saturu. Šajos enerģijas dzērienos cukurs ir aizstāts ar tādiem saldinātājiem kā aspartāms, lai samazinātu enerģētisko vērtību. Faktiskā enerģijas dzēriena enerģētiskā vērtība ir norādīta pie produkta uzturvērtības, lai patērētāji, kuri seko savam svaram, varētu izvēlēties sev piemērotāko.